Годичные планы приёма препаратов.
Общие положения.

Сперва общие положения для всех.
Вопросы, которые нам необходимо учесть перед началом употребления препаратов и добавок.

Принципиальные:
- Для достижения выраженного эффекта, принимать препараты необходимо регулярно и в достаточных дозировках: в идеале, точно придерживаться выбранного плана. Если нет возможности или желания принимать все препараты, то важно использовать большинство наиболее эффективных в соответствие с рейтингом: использовать те средства, что расположены в рейтинге выше других.
- Начинать каждый курс лучше с дозировок в половину от максимальных и в течение недели выходить на максимальные. Заканчивать курс также лучше постепенно, снижая дозировку в течение 1-2 недель.
- Если Вы впервые начинаете принимать серьёзные или просто незнакомые препараты, то первые курсы проведите при умеренных дозировках (например, 1/2 от рекомендуемых).

ВНИМАНИЕ!
Необходимо рассмотреть один очень важный вопрос. Организм каждого человека индивидуален. Кроме того, у любого человека могут быть те или иные заболевания. По этой причине, рекомендовать те или иные средства заочно - было бы делом весьма безответственным. В таких случаях, на подобных сайтах обычно даётся указание: перед употреблением препаратов посоветуйтесь со своим лечащим врачом. Мне было бы проще всего сказать то же самое и тем самым "отделаться" от Вас, но хотелось бы быть до конца честным.
Проблема в том, что уровень невежества среди врачей иной раз просто поражает. Один из посетителей сайта рассказывал мне, что пришёл как-то посоветоваться к доктору о применении энтеросорбента. Доктор же, посмотрев инструкцию, сказал: "а Вам-то это зачем? Это же при отравлениях и т.п". Некоторые врачи даже не слышали о цитаминах и др. Можно только представить, что нам скажут, если мы спросим: можно ли нам принимать "депренил"?
Так что, уважаемые, дело такое.
Во-первых, перед употреблением всех препаратов, мы обязательно должны изучить инструкции к ним: противопоказания, побочные эффекты, совместимость с другими препаратами и т.п.
Во-вторых, если у нас есть серьёзные заболевания: мозга, ЦНС, сердца, сосудов и др., а также органов выделения: почек и печени, то, конечно, очень важно проконсультироваться со специалистом.
И всё же, Вы должны понимать, что окончательное решение об использовании того или иного средства останется за Вами. Просто начинайте постепенно и прислушивайтесь к своему организму. Со временем увеличивайте дозировки и после получения опыта с витаминами и растительными препаратами подключайте более серьёзные средства (ацефен, мелатонин, депренил и др.).
Вобщем, если всё делать с умом, то никаких особых проблем возникнуть не должно; даже наоборот, можно рассчитывать на заметное оздоровление организма. Все описываемые здесь препараты хорошо изучены, используются в медицине десятилетиями, рекомендуются для продления жизни ведущими специалистами и, при правильном применении, не дают сколь-нибудь серьёзных побочных эффектов.

Не принципиальные:
Важно прислушиваться к своему организму. Длительность курсов и отдыха, а также дозировки можно несколько увеличивать или уменьшать по самочувствию. Для удобства суточная дозировка большинства препаратов разделена на два приёма, но при желании её можно разбить на три. В инструкциях ко многим препаратам указывается: принимать после еды. В случае этого, следует так и поступать. Если же точного указания нет, то лучше принимать перед едой, так как препараты, принятые до еды, действуют более эффективно. Если у Вас нет проблем с желудком и Вы решите принимать до еды, то запивайте их большим количеством воды, сока, молока (стакан) или принимайте в начале еды с продуктом, типа йогурта. Все препараты можно принимать за раз (горстью), либо с интервалами в несколько минут. Некоторые средства (женьшень, ДМАЕ и др.) обладают тонизирующим свойством, поэтому принимать их лучше в первой половине дня.

Годичный план приёма препаратов

Сокращения используемые далее по тексту:
ПНЖК - полиненасыщенные жирные кислоты (рыбий жир или льняное масло).
БАК – биологически активный комплекс, содержащий десятки биологически активных компонентов (витаминов, микро- и макроэлементов, растительных экстрактов и др.).
РЭ – растительные экстракты (гинкго билоба, черника, дигидрокверцетин и др).
ЯК – янтараная кислота.
К-м Q10 – коэнзим Q10.

Начнём годовой курс продления жизни с приёма основных препаратов: БАК, РЭ, ПНЖК, ЯК, ДМАЭ, мелатонина и др. Назовём такой курс "основным курсом". В году у нас будет 3 основных курса; между ними - отдых. Примерная длительность курса - 2,5 месяца. Если мы выберем план с использованием цитаминов, то с началом курса начинаем и курс цитаминов, только в отличие от большинства препаратов цитамины принимают в течение 10-15 дней. Посредине 2,5-месячного курса и по завершении его – курсы энтеросорбции по 10-15 дней. Перед курсами энтеросорбции очистка кишечника: в идеале в клинике на аппарате для колоногидротерапии. Также неплохо препаратом “фортранс”, либо хорошим слабительным (солевым). Если есть склонность к дисбактериозам, то очисткой кишечника не злоупотреблять – не более 3 процедур в год (советоваться с врачом)! После очистки и энтеросорбции полезно употребление продуктов и препаратов с лакто-, бифидо- и подобными бактериями.

Предположим, что начало первого основного курса 1 января .

1-ый курс в году.

С 1-го января по 15-ое марта
Основной курс – 2,5 мес.
1 января –15 января
Курс цитаминов (эпифамин, тимусамин либо эпиталамин, тималин и др.) – 15 дней
1 февраля -15 февраля
Курс энтеросорбции (во время основного курса или сделать перерыв в основном курсе на 10 дней)
15 марта – 1 апреля
Курс энтеросорбции
С 1-го по 30-ое апреля
Отдых – 30 дней

2-ой курс

1 мая – 15 июля
Основной курс – 2,5 мес.
1 мая – 15 мая
Цитамины – 15 дней.
1 -15 июня
Энтеросорбция – 10-15 дней
15 июля – 1 августа
Энтеросорбция – 10-15 дней
1 августа– 30 августа
Отдых - 30 дней

3-ий курс

1 сентября – 15 ноября
Основной курс – 2,5 мес.
1 сентября – 15 сентября
Курс цитаминов – 15 дней
1 октября -15 октября
Энтеросорбция – 10-15 дней
15 ноября – 1 декабря
Энтеросорбция – 10-15 дней
1 декабря – 30 декабря
Отдых - 30 дней